Жизнь - карусель без остановки
1. Не пить во время еды - только до приема пищи или через 1-2 часа после.

2. Делать по утрам гимнастику - любые доступные упражнения и дыхательную гимнастику в любое время ( быстро и энергично вдыхать-выдыхать через нос, делать медленно полный вдох-выдох).

3. Очищать организм полностью с помощью голодания (только после изучения техники выхода из голодания). Можно начать с 3-х дневной вегетарианской диеты, потом раз в неделю пропустить ужин, следующий за ним завтрак или обед, затем голодать 24 или 36 часов, пить только воду.

4. Не питаться в фастфудах.

5. Учиться новому - получать образование, осваивать профессию.

@темы: питание, голодание, новое, здоровье, статьи и заметки из моих архивов